دوشنبه، 28 خرداد 1403 - Mon, 17th Jun 2024
صفحه اصلی  -  
سیاسی  -  
اقتصادی  -  
اجتماعی  -  
ورزشی  -  
فرهنگی  -  
پزشکی  -  
علمی  -  
فناوری  -  
حوادث  -  
بین الملل  -  
استانها  -  
کرونا

 
 


پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,316.94
طلای 18 33,658,000
سکه امامی 399,590,000
بهار ازادی 367,950,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
حرکات ورزشی - صفحه دوم
بروزرسانی: 22:13
21 -
  جنجال بانمک زن ایرانی برای انجام صحیح حرکات ورزشی
ایونا نیوز- ورزشی- 61  روز پیش - پنجشنبه 30 فروردین 1403، 08:23 72061136


برنامه ورزشی یک مادر ایرانی که در فضای مجازی حماسه آفرید را مشاهده فرمایید. - به گزارش تیم وبگردی ایونا به نقل از ساعد نیوز، برنامه ورزشی یک مادر ایرانی را مشاهده فرمایید.
برنامه ورزشی - مادر ایرانی - ایرانی - ورزشی - مشاهده - برنامه - حرکات ورزشی


22 -
  خلاقیت خنده دار زن ایرانی برای انجام صحیح حرکات ورزشی حماسه آفرید/ عکس
جار نیوز- ورزشی- 61  روز پیش - پنجشنبه 30 فروردین 1403، 04:54 72060421


برنامه ورزشی یک مادر ایرانی را مشاهده فرمایید. به گزارش منیبان به نقل از ساعد نیوز،  برنامه ورزشی یک مادر ایرانی را مشاهده فرمایید. کدخبر: 210450 تاریخ انتشار 1403/01/30 04: - نشانی ایمیل شما ...
برنامه ورزشی - مادر ایرانی - ایرانی - ایمیل - ورزشی - مشاهده - برنامه


23 -
  خلاقیت خنده دار زن ایرانی برای انجام صحیح حرکات ورزشی حماسه آفرید/ عکس
منیبان- ورزشی- 61  روز پیش - پنجشنبه 30 فروردین 1403، 04:22 72060380


برنامه ورزشی یک مادر ایرانی را مشاهده فرمایید. به گزارش منیبان به نقل از ساعد نیوز، برنامه ورزشی یک مادر ایرانی را مشاهده فرمایید. - تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار ...
برنامه ورزشی - مادر ایرانی - ایرانی - ورزشی - مشاهده - برنامه - حرکات ورزشی


24 -
  رازهای جوانسازی پوست: گام به گام به سوی پوستی جوان و شاداب
فرتاک نیوز- پزشکی- 61  روز پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 19:31 72057262


برای جلوگیری از پیری پوست صورت و رفع آن باید به برخی نکات به ظاهر ساده در زندگی توجه ویژه ای داشت، انجام برخی تمرینات صورت نیز برای رفع پیری پوست عالی است. - را می دانیم که چند مورد آن ...
پوست - پیری پوست - جوانسازی پوست - پیری - جوانسازی - نشانه ها - کشورهای اروپایی


25 -
  اگر ریه های صد در صد می خواهید بخوانید/ نحوه تقویت شدن ریه ها
ساناپرس- اجتماعی- 66  روز پیش - جمعه 24 فروردین 1403، 14:28 71982978


تقویت ریه ها خصوصاً با بالارفتن سن اهمیت زیادی دارد، زیرا ظرفیت ریه ها به تدریج کم می شود. تنفس سطحی به ریه ها اجازه نمی دهد با تمام ظرفیت خود باز شوند. - طولانی کردن زمان نفس کشیدن و خارج ...
ریه ها - حرکات ورزشی - نفس کشیدن - ورزش - تقویت - سوخت و ساز بدن - فعالیت فیزیکی


26 -
  ریه های صد در صد می خواهید ؟ / با این راهکارها برای تقویت شدن ریه ها
مکتوب نامه- اجتماعی- 67  روز پیش - پنجشنبه 23 فروردین 1403، 17:34 71976205


تقویت ریه ها خصوصاً با بالارفتن سن اهمیت زیادی دارد، زیرا ظرفیت ریه ها به تدریج کم می شود. تنفس سطحی به ریه ها اجازه نمی دهد با تمام ظرفیت خود باز شوند. - طولانی کردن زمان نفس کشیدن و خارج ...
ریه ها - حرکات ورزشی - نفس کشیدن - تقویت - سوخت و ساز بدن - فعالیت فیزیکی - ورزش


27 -
  ویدیو | نفخ و درد شکم را با انجام این روش از بین ببرید
اندیشه معاصر- پزشکی- 75  روز پیش - چهارشنبه 15 فروردین 1403، 19:57 71887322


در این ویدیوی بسیار عالی ، روش درمان نفخ شکم و روده با استفاده از چند نوع ماساژ خانگی و همچنین حرکات ورزشی اختصاصی آموزش داده شده است. - ویدیو نفخ و درد شکم را با انجام این روش از بین ببرید ...
نفخ معده - حرکات ورزشی - ویدیو - روش درمان - درمان - اختصاصی - استفاده


28 -
  جالب ترین مأموریت های پلیس در نوروز 1403
تسنیم نیوز- حوادث- 75  روز پیش - چهارشنبه 15 فروردین 1403، 15:20 71884480


معاون فرهنگی اجتماعی پلیس در یادداشتی جالب ترین مأموریت های پلیس در نوروز 1403 را عنوان کرد. - کار بدیع و خلاقانه پلیس راه یزد که با حرکات ورزشی و تعارف چای خستگی را از تن رانندگان خواب ...
پلیس - گروگان - جالب ترین - رانندگان - خانواده - مأموریت - معاون فرهنگی


29 -
  خداحافظی با 20 کیلو وزن اضافی: رازهای تناسب اندام
فرتاک نیوز- پزشکی- 79  روز پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 10:16 71842574


می خواهیم وزن کم کنیم آن هم نه یکی دو کیلو بلکه 20 کیلو. پس حتما نیاز به یک برنامه و رژیم غذایی مناسب ، راهنمای حرکات ورزشی کاهش وزن و اصلاح اشتباهات در سوزاندن چربی داریم. - یکی از موضوعاتی ...
کاهش وزن - تناسب اندام - رژیم غذایی - کاهش - غذایی - برنامه - بیماری


30 -
  روش صحیح ورزش کردن در ماه رمضان
ایسکانیوز- ورزشی- 85  روز پیش - دوشنبه 6 فروردین 1403، 00:00 71798166


کنار گذاشتن ورزش به طور کامل در ماه رمضان کار اشتباهی است، انجام برخی از حرکات ورزشی مانند یوگا و ورزش پیلاتس و ... برای ماه مبارک رمضان بسیار مناسب می باشد. -
ماه رمضان - ورزش - رمضان - ماه مبارک رمضان - حرکات ورزشی - ماه مبارک - ورزش کردن


31 -
  تمرین حرکات ورزشی فلکشن ایزومتریک شانه دمبل ایزومتریک نشسته مچ معکوس
اسمارتک نیوز- اقتصادی- 98  روز پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 02:34 71663692


تمرینات ایزومتریک یکی از راه های موثر برای تقویت عضلات و افزایش استقامت عضلات است. حرکت سر، حلقه ایزومتریک دمبل، برعکس نشستن، تمرینی است که بر تقویت قدرت و قدرت عضلات مربوط به سر و مچ تمرکز دارد.
عضلات - تمرین - مچ دست - قدرت - دمبل - تقویت - معکوس


32 -
  ویدئوی فارغ التحصیلان تربیت بدنی/ یک استاد دانشگاه: سیستم های امنیتی به دانشگاه فشار می آورند
رویداد 24- دانش- 3  ماه پیش - شنبه 19 اسفند 1402، 20:21 71632267


«دانشجوهای ما جوانان خوبی هستند، این ها انتظارات بالایی ندارند، اینقدر راه تنفس شان را نبندیم و اجازه بدهیم که زندگی کنند، - رویداد24 مظاهر گودرزی: بازهم جنجال سر جشن پایان تحصیل، همین ...
فارغ التحصیل - دانشگاه - ویدیو - فضای مجازی - فارغ - جشن فارغ التحصیلی - دانشگاه اصفهان


33 -
  انتشار ویدیوی فارغ التحصیلان تربیت بدنی/ یک استاد دانشگاه: «سیستم های امنیتی به دانشگاه فشار می آورند»
رویداد 24- دانش- 3  ماه پیش - شنبه 19 اسفند 1402، 20:16 71632224


«دانشجوهای ما جوانان خوبی هستند، این ها انتظارات بالایی ندارند، اینقدر راه تنفس شان را نبندیم و اجازه بدهیم که زندگی کنند، - رویداد24 مظاهر گودرزی: بازهم جنجال سر جشن پایان تحصیل، همین ...
فارغ التحصیل - دانشگاه - ویدیو - فضای مجازی - فارغ - جشن فارغ التحصیلی - دانشگاه اصفهان


34 -
  درمان فوری سردرد با این 4 حرکت ساده در خانه
خبر گردون- پزشکی- 3  ماه پیش - جمعه 18 اسفند 1402، 09:13 71611878


اگر مدام به سردرد مبتلا می شوید و این مشکل برایتان آزاردهنده است، یوگا، آرامش سازی و مدیتیشن بهترین روش های درمان طبیعی است و اگر آن ها را انجام دهید، - یکی از درد های آزاردهنده، سردرد است.
سردرد - درمان - روش های درمان - درمان سردرد - درمان طبیعی - بهترین روش - یوگا


35 -
  تصاویر | درمان سردرد با چهار حرکت ساده
خبر گردون- پزشکی- 3  ماه پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 21:38 71609079


اگر مدام به سردرد مبتلا می شوید و این مشکل برایتان آزاردهنده است، یوگا، آرامش سازی و مدیتیشن بهترین روش های درمان طبیعی است و اگر آن ها را انجام دهید، - یکی از درد های آزاردهنده، سردرد است.
سردرد - درمان سردرد - درمان - روش های درمان - درمان طبیعی - بهترین روش - یوگا


36 -
  سر درد خود را با این 4 حرکت درمان کنید
آرمان ملی- پزشکی- 3  ماه پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 18:48 71607786


یکی از دردهای آزاردهنده، سردرد است. همه ما زمانی به سردرد مبتلا شده ایم و می دانیم که چنین دردی کارهایمان را مختل می کند. برخی از حرکات ورزشی یوگا در درمان سردرد موثر است. - به گزارش آرمان ...
سردرد - درمان - درمان سردرد - روش های درمان - آنلاین - یوگا - حرکات ورزشی


37 -
  4 حرکت ورزشی برای درمان سردرد
دولت بهار- پزشکی- 3  ماه پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 18:32 71607641


یکی از دردهای آزاردهنده، سردرد است. همه ما زمانی به سردرد مبتلا شده ایم و می دانیم که چنین دردی کارهایمان را مختل می کند. برخی از حرکات ورزشی یوگا در درمان سردرد موثر است. - اگر مدام به ...
سردرد - درمان سردرد - درمان - روش های درمان - یوگا - حرکات ورزشی - درمان طبیعی


38 -
  4 حرکت ورزشی برای درمان سردرد
خبر آنلاین- پزشکی- 3  ماه پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 17:00 71606850


یکی از دردهای آزاردهنده، سردرد است. همه ما زمانی به سردرد مبتلا شده ایم و می دانیم که چنین دردی کارهایمان را مختل می کند. برخی از حرکات ورزشی یوگا در درمان سردرد موثر است. - نادیا زکالوند: ...
سردرد - درمان سردرد - درمان - روش های درمان - یوگا - حرکات ورزشی - درمان طبیعی


39 -
  چرا تمرین قدرتی کلید کاهش وزن است؟
عصر ایران- ورزشی- 3  ماه پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 03:35 71585996


تمرینات قدرتی همراه با وزنه تنها مختص بدنسازان نیست بلکه کارشناسان می گویند می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. آمار و ارقام منتشر شده نشان می دهد که فردی با وزن 73 کیلوگرم در هر 30 دقیقه ...
کاهش وزن - تمرین - وزنه - قدرتی - کالری - تمرینات - استفاده


40 -
  آموزش حرکات ورزشی برای اصلاح افتادگی شانه
آفتاب نو- پزشکی- 3  ماه پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 13:03 71577370


«تابناک با تو»  افتادگی شانه یک ناهنجاری بدنی است. عوامل زیادی می توانند در ایجاد و تشدید این مشکل موثر باشد؛ بنابراین بهتر است در صورت بروزِ نشانه ها، - وضعیت نامناسب خوابیدن یا خوابیدن ...
خوابیدن - حرکات ورزشی - نشانه - وضعیت - بهترین راه - ناهنجاری - دچار




 
اخبار داغ:
پخش زنده اولین مناظره نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری (28 خرداد 1403) + پخش آنلاین
پخش زنده اولین مناظره انتخابات ریاست جمهوری 1403 از شبکه یک + تماشای آنلاین
کد مورس همستر کامبت سه شنبه 29 خرداد 1403 و دریافت یک میلیون سکه رایگان
دانلود قانونی قسمت ۲۰ فصل ۳ شب آهنگی
قم لرزید / جزییات زلزله قم
(عکس) استوری مشکوک ستاره سپاهان؛ مقصد استقلال؟!
شاه ماهی نقل و انتقالات در تور پرسپولیس / قرارداد دو ساله امضا شد ؛ قاتل استقلال جانشین سعید صادقی می شود
فوری؛عارف غلامی با چراغ سبز نکونام به استقلال پیوست
مناظره امشب ساعت چند است؟ + تاریخ دومین مناظره
شاه ماهی نقل و انتقالات در تور پرسپولیس/ قرارداد دو ساله امضا شد
فوری؛آرتور کوین یامگا به استقلال بازگشت+فیلم
ساکت الهامی: اگر برد می خواستم استقلال را می بردم/ سر پل صراط منتظرت هستم آقای علیپور/ وقتی گفتم کجا می روم گفت دیوانه شده ای؟/ این تیم کیروش است نه قلعه نویی!
اجرای مرحله نخست متناسب سازی حقوق بازنشستگان از فردا | مژده به بازنشستگان؛ انتظارها به پایان رسید
ایران خودرو از جایگزین ویژه دنا رونمایی کرد + جزییات
فوری / قم لرزید + زلزله چند ریشتر بود؟
این علائم نشانه ابتلا به بیماری های خطرناک است
فوری / خبر ویژه از حداقل حقوق بازنشستگان پس از همسان سازی
تاریخ دقیق واریز سود سهام عدالت در خرداد 1403 مشخص شد
شرایط فروش ویژه 3 محصول کرمان موتور اعلام شد + نقدی و اقساطی
سفارت روسیه به دنبال جنگجوبن افغان در ایران؟
مهمترین صحبت های مسعود پزشکیان در اولین مناظره
افزایش امنیت کاربران راننده اسنپ با قابلیت اشتراک گذاری سفر

موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
انتخابات ریاست جمهوری
مسعود پزشکیان
انتخابات ریاست
جواد نکونام
ریاست جمهوری
سعید عزت اللهی
کارکنان دولت
شورای نگهبان
رهبر معظم انقلاب
گزریز
تصاویری از حیات وحش
گیشدان
پویش الف.ب ایران
کامل تقوی نژاد
ابراهیم رحیمی
سرای ابریشم
آقای گل بوندس لیگا
Monday Night Football
الیان
اورکن کرد
تیم های ملی تکواندو
مسابقه برنامه نویسی
پیراهن مردانه
حد مواز
دانشگاه سوربن فرانسه
قیمت باتری ماشین
بوکس
خیرین مدرسه سازی
کشف کالای قاچاق
مکارم شیرازی
تایید صلاحیت
مربی استقلال
سرمربی نساجی
مرورگر کروم
لایحه بودجه
تعیین تکلیف
رهبر انقلاب
پایگاه خبری
همسان سازی حقوق بازنشستگان
تیم های استقلال و پرسپولیس
مشارکت مردم در انتخابات
جمهوری اسلامی ایران
مدافع سابق استقلال
سهام عدالت متوفیان
پایگاه خبری تحلیلی
فعالیت های هسته ای
رییس سازمان بورس
هلدینگ خلیج فارس
تیم های استقلال
همسان سازی حقوق
قانون انتخابات
هادی طحان نظیف
برنامه هسته ای
تیم ملی فوتبال
پرداخت معوقات
لیگ بیست و سوم
تامین اجتماعی
ابراهیم تهامی
لیست بازیکنان
جمهوری اسلامی
سازمان بازرسی
هسته ای ایران
میزان مشارکت
پرسپولیسی ها
ایالات متحده
ایران و جهان
آخرین وضعیت
مهندسی شیمی
تیم استقلال
افزایش حقوق
برنامه هسته
مشارکت مردم
سپرده گذاری
پتروشیمی جم
لیگ آزادگان
مرحله گروهی
رییس سازمان
قانون اساسی
علیرضا بیرانوند دروازه بان


 

منابع خبری

اخبار ویژه خبرگردون

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه پویه آنلاین

اخبار ویژه خبرجو 24

اخبار ویژه بازیگر نیوز

اخبار ویژه زی سان

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه کاما پرس

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه ساناپرس

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه صنعت مالی

اخبار ویژه ساناپرس

اخبار ویژه تبلیغات







همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.